¿Sabías que jugar ajedrez puede ser muy beneficioso para los adultos mayores?
El ajedrez es un juego de estrategia, lógica y creatividad que estimula el cerebro y previene el deterioro cognitivo por lo que es una actividad muy recomendable para personas de la tercera edad. Además, el ajedrez es una actividad divertida, social y desafiante que puede mejorar el ánimo y la autoestima y ralentiza la pérdida de memoria.
En este blog, te contamos algunos de los beneficios de jugar ajedrez para los adultos mayores y cómo puedes empezar a practicar este maravilloso juego.
Beneficios del ajedrez para los adultos mayores
- Mejora la memoria: El ajedrez requiere recordar las reglas, las jugadas, los planes y las posiciones de las piezas. Al ejercitar la memoria, el ajedrez ayuda a prevenir o retrasar enfermedades como el Alzheimer o la demencia.
- Estimula el pensamiento crítico: Es un juego que implica analizar, calcular, evaluar y tomar decisiones. Al desarrollar el pensamiento crítico, el ajedrez favorece la resolución de problemas, la planificación y la adaptación a diferentes situaciones.
- Fomenta la creatividad: Ofrece infinitas posibilidades y combinaciones. Al potenciar la creatividad, permite explorar nuevas ideas, encontrar soluciones originales y expresarse de forma única.
- Aumenta la concentración: Jugarlo demanda atención, enfoque y disciplina. Al mejorar la concentración, ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la distracción.
- Fortalece las relaciones sociales: Es un juego que se puede practicar con otras personas, ya sea de forma presencial o en línea. Al fortalecer las relaciones sociales, el ajedrez promueve la comunicación, el respeto, la empatía y la amistad.
Cómo empezar a jugar
Si nunca has jugado y te animas ahora, lo primero que necesitas es un tablero y unas piezas. Puedes comprarlos en una tienda especializada o en línea, o puedes usar una aplicación o un sitio web para jugar en tu computadora o teléfono.
Aquí te dejo algunas páginas web en donde podrás comprar un tablero y recibirlo hasta la comodidad de tu casa:
Amazon
Mercado Libre
También puedes jugarlo desde tu computadora o celular en estas páginas:
Lo segundo que necesitas es aprender las reglas básicas del juego. Puedes leer un libro, ver un video o tomar un curso para familiarizarte con el movimiento de las piezas, el objetivo del juego y las situaciones especiales.
Te dejo una página web en donde encontrarás toda la información necesaria para aprender a jugar: Ajedrezdeataque.com
O también puedes seguir este canal de youtube en donde encontrarás gran cantidad de videos para aprender a jugar ajedrez casi profesionalmente: @MaestroLuison
Lo tercero que necesitas es practicar mucho. Puedes jugar con amigos, familiares o personas de tu comunidad, o puedes buscar rivales en línea de tu mismo nivel. También puedes resolver ejercicios, puzzles o problemas de ajedrez para mejorar tus habilidades.
Lo cuarto que necesitas es disfrutar del juego. No te preocupes por ganar o perder, sino por aprender y divertirte. El ajedrez es un juego que te puede acompañar toda la vida y que te puede brindar muchos beneficios.
Así que ya sabes, jugar ajedrez es una excelente opción para los adultos mayores. ¿Qué esperas para probarlo? ¡Realmente merece la pena! Y no sólo por los beneficios que te puede dar, sino también porque es una manera divertida de pasar un buen rato.
